Aquí en Clima de Radio tengo el enorme gusto de saludar a los kinesiólogos… al Licenciado Germán Nahín, Bienvenido Germán, nuevamente, un gusto tenerte acá. Y al licenciado Christian Fermani, licenciado en kinesiología y fisioterapia.
Bienvenido por primera vez. Bueno, Cristian es el director. de Isotropía Fitness y además es profesor de educación física.
Nos dedicamos al movimiento, así que se complementan, se amalgaman. Qué bueno. Aparte, qué tranquilidad te da que el Profe entienda de kinesiología.
Que te entrene, te rompe y te arregla, algo así, ¿No?
Chicos, tema para hablar, creo que fundamental para estos días donde mucha gente hace homeoffice, donde estamos acostumbrados a estar horas sentados, quienes nos tocan trabajar frente a una computadora, en muchos casos acá frente a un micrófono y es kinefilaxia laboral. Traduzcan…
Bien, como les decíamos hace un ratito, si lo vamos a llevar una manera simple, una manera didáctica es poder prevenir a través del movimiento. Nosotros los seres humanos no estamos hechos para estar sentados todo el día o si lo llevamos a otro rubro, estar repitiendo un movimiento todo el día. Somos seres de dinámica diferente y lo que nos ha llevado a la actualidad o las jornadas laborales a tener patologías posturales, patologías por sobreuso que no tienen que ver con la naturaleza humana. Bueno, lo que nos dedicamos nosotros, hace ya más de 12 años con estos programas, es tratar de intervenir de manera justa lo que se pueda dentro de la política de la empresa con estas sesiones de ejercicios que pueden ser adecuadas al rubro en el que trabaja la persona y al puesto de la persona.
¿Podrías darnos un ejemplo Germán?
Claro, nosotros lo que hacemos es por ejemplo una clase de si la gente va a hacer una clase de tipo funcional en cualquier gimnasio, lo nuestro es algo parecido pero reducido y digamos compactado en quince, veinte minutos, porque también, bueno, cortar mucho la jornada laboral a los mismos trabajadores no les sirve porque a veces frenan dos segundos, se llenan de mails además están con uniforme de trabajo que no se puede. Entonces bueno, básicamente hacemos una clase. donde estamos cinco minutos haciendo una entrada en calor donde eso consta de movimientos articulares, mucha movilidad, algunas respiraciones para frenar un poquito la vorágine laboral. Hacemos algunos ejercicios que son cotidianos, que la gente hace en la vida cotidiana, como por ejemplo sentadillas, hacer algunas puntitas de pies, algunos juegos de coordinación, como para distender un poquito y después unos 5 minutitos, 3 minutitos de vuelta a la calma, donde hacemos algunos estiramientos, más respiraciones, hacemos que cierran los ojos, que tratan de no pensar en nada, prestar atención a algunas partes del cuerpo en especial.
Christian ¿ustedes irrumpen en un espacio laboral?, ¿entrar como una pandilla?. Bueno, ahora nos empezamos a mover. La verdad que Nosotros entramos a intervenir de alguna manera, de manera positiva, queremos introducir esa filosofía para que esa persona, como dijo bien Germán, se pueda desconectar pocos minutos y tomar conciencia de su cuerpo para mejorar y prevenir ciertas lesiones… ¡Muy interesante!, escuchá la entrevista completa en nuestro canal de YouTube
