Hoy entrevistamos al kinesiólogo Gabriel Gómez que nos habla del “Rol del kinesiólogo en el deporte”
Vamos a hablar de la prevención, ¿Cómo prevenir lesiones en él deportista?
Buenas tardes. Yo soy kinesiólogo de hockey sobre césped, particularmente trabajo en este deporte. En realidad, soy entrenador y también ejerzo como kinesiólogo. Entonces tengo un doble rol. Bueno, básicamente yo te puedo hablar desde el ámbito del hockey. Lo que vemos básicamente por una cuestión postural que tenemos por ahí muchas lesiones en isquiotibiales, muchas lesiones por ahí en lo que es el solco ilíaco, flexión de cadera, lesiones a nivel lumbar más que nada por las posturas de las jugadoras y los jugadores. Entonces, bueno, la idea que utilizamos nosotros para prevenir es estas diferentes lesiones es mantener una buena corrección de la postura, flexibilizar mucho y muchísimo fortalecimiento prácticamente la zona media y mucho fortalecimiento de miembros inferiores y demás.
¡Claro, hacen mucho entrenamiento de fuerza!
Exactamente y muchísima flexibilidad. Nosotros por ahí hemos encontrado con el cuerpo de kinesiólogos y profes de hockey nos hemos encontrado que hay muchas lesiones en la zona de los isquiotibiales.
¿Cuáles son los isquiotibiales?
Son los músculos de la cara posterior de la pierna. El bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso y sobre las inserciones de la cara posterior del fémur, hemos tenido por ahí lo que se llaman iquialgias. Esas isquialgias se da por lo general por una sobrecarga que les ocurre a nuestras jugadoras. Y evaluándolas hemos encontrado por ahí que hay desbalances musculares. La postura del jugador de hockey que siempre está en una flexión de cadera, tiende a tener muchísima más fuerza sobre los cuádriceps, como los músculos anteriores de la pierna y mucha debilidad en los isquiotibiales entonces, de ese desbalance nos hemos encontrado que tenemos un gran número de lesiones producto de eso.
Claro, vos me hablaste, obviamente, de las jugadoras, de jugadores de hockey. ¿Y cuál es la postura en realidad que también se puede llegar a comparar con este tipo de jugadores con otros deportes?
Y hay posiciones similares como en la equitación que siempre trabajan en una flexión de cadera. En la equitación o en el esquí, por la cuestión de que hay una flexión de cadera. Más que nada, difiere un poco el tipo por ahí de las lesiones. Y en equitación siempre hay lesiones más sobre los aductores por la fuerza que inician y por ahí muchas más lesiones que se llaman pubalgias. Pero bueno, el hockey es un deporte por ahí mixto en cuanto a comparaciones porque tiene también muchas similitudes con el fútbol, por diferentes posiciones y posturas, y a la hora de jugar en esta flexión de cadera, tiene mucha similitud con el esquí que es un deporte que trabaja la flexión de caderas permanentes.
¿Tiene mucho que ver también el piso? Por ejemplo, si uno corre, te dicen generalmente es preferible correr por la tierra y no por el asfalto. ¿Esto también tiene que ver?
También hemos tenido sobre la tibia de los jugadores que nos han dado muchas periostitis que se le inflama el tejido que recubre la tibia que es el periostio, que les genera mucha inflamación y por ahí producto digamos de la superficie con las que juegan, porque en hockey se juega mucho en sintético de arena y el sintético de agua. Y las diferentes superficies difieren un montón en el tema de la pisada y el impacto. Muchas veces y sobre todo en las canchas de hockey de Mendoza, hay mucha variedad, hay muchos sintéticos que están ubicados sobre una capa asfáltica y muchos sintéticos que están digamos puestos sobre un piso digamos más de tierra entonces, las diferentes superficies hacen que el jugador también, su pisada y su impacto que sea diferente en los distintos terrenos de juegos.
¡Lo peor que le puedes decir a un deportista, estás lesionado, tenés que ir a fisioterapia! ¿No?
Es lo peor que le puede pasar. Y es muy difícil atender deportistas por una cuestión de que no logran entender que hay que respetar los tiempos de las lesiones.
Uno a veces lo pasa por arriba, porque te duele poco, o también el umbral del dolor del deportista es muy alto.
Sí exactamente, y por lo general los deportistas quieren jugar ya, ya. Y hoy por hoy nos encontramos con una cantidad de deportista que se sobre exigen mucho en los entrenamientos. Por ahí cuando uno le habla y le explica que el descanso es muy importante también en la preparación y el entrenamiento, es donde más difícil es lograr convencerlo. Porque por ahí cuando el deportista está en un nivel alto, no quieren descansar. No quieren tener ese descanso y quieren seguir entrenando. De hecho, a mí me ocurre que yo trabajo en El Liceo rugby club, y nosotros tenemos una jugadora de Las Leonas que es Delfina Tomé y bueno cada vez que ella viene, quiere entrenar y nosotros a veces le tratamos de explicar que también es importante descansar para evitar o prevenir futuras lesiones.
Bueno, este es todo un tema bueno como para ir cerrando algunos tips para prevenir las lesiones
Algunos tips para prevenir las lesiones, es tener una muy buena flexibilidad, fortalecer mucho, respetar los descansos y los tiempos de entrenamiento, muchos ejercicios preventivos, muchos ejercicios de propiocepción, ejercicios siempre de fortalecimiento, mejorar los rangos articulares y por lo general yo apunto muchísimo que haya una muy buena flexibilidad que nos ayuden para prevenir futuras lesiones.
Bueno Gabriel, muchísimas gracias, ahí escuchamos a Gabriel Gómez, Kinesiólogo del Colegio de Kinesiología de Mendoza.
Escuchá la Entrevista completa ingresando AQUÍ
