Nos encanta el tema, ya recién hicimos un anticipo, ya hemos recibido consulta de oyentes y hoy vamos a hablar de la sociedad del insomnio. ¿Hacia dónde vamos?
Bueno, un poco es el gran cuestionamiento de cuanta gente está pasándola mal porque cada vez se duerme menos o porque cada vez hay más disruptores o más distractores de nuestro sueño. Sin entrar a hablar nada más y nada menos que el celular en la noche, esto de quedarte mucho tiempo con la pantalla una vez ya acostado, que genera un montón de inconvenientes o incluso dormido, cabeceas y el celular en la mano.
Acá conozco, sí, lo conozco de cerca, Una amiga de paso, una conocida.
Bueno, yo la verdad que estoy intentando cada vez más alejar el teléfono del entorno, pero cuesta, cuesta porque uno lo ultimo que hace es chequear el teléfono. lo primero que hace al despertarse es chequear el teléfono.
Claro. Especialmente el WhatsApp.
El WhatsApp o las redes o lo que sea el inconveniente yo creo que nos hemos adaptado demasiado a usar el celular como despertador y ese es el próximo cambio que pretendo implementar en mi familia y es que volvamos al despertador anterior y que el celular quede en el living. Si. Que es lo que se está recomendando en este momento, porque incluso se están haciendo un montón de estudios en cuanto a qué repercusión tiene dormir con el aparato al lado. Se están estudiando que el equipo de teléfono interfiere incluso en el sistema inmunológico. Es más, hay algunos que sugiere desconectar bluetooth y desconectar wifi antes de acostarte. Exactamente, sí, sí.
Hay gente que tiene la costumbre de dejar el celular en otra habitación.
Es lo ideal o lo que se sugiere…es que es un reaprender. Vos pensás cuando solo teníamos el teléfono fijo. El teléfono fijo tenía uno y lo dejabas en el comedor. Podías tener uno más en el dormitorio, un segundo aparato fijo. Tal cual. pero no era lo común. Hasta que aparecieron los inalámbricos…Bueno, ahí se nos cayeron todos los años, Judith. Pero hasta que aparecieron los inalámbricos. Pero si no tenías un único teléfono que estaba, y ocasionalmente yo he tenido en un departamento, tenía un teléfono fijo también con una extensión en el dormitorio y era wow, no se imaginan era lo más. Bueno, igualmente se sugiere que no haya ninguna pantalla dentro del dormitorio. Ni televisor. Claro, fíjate que también estuvo bueno. Sigue estando muy de moda el televisor en el dormitorio, pero también es un distractor y quedarte dormido con el televisor es peor todavía porque no tiene el apagado automático, salvo que lo puedas programar, pero si no te queda todo el tiempo la iluminación en el ambiente. Eso es cierto…
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